炎炎夏日,一块冰冻的西瓜吃下去,暑热消去大半,但是冰冻的西瓜吃多了,对身体健康影响很大。健康专家提醒,冰西瓜吃起来口感更凉更爽,但不宜多吃,严重者致人患病,尤其是女性切勿贪吃冰冻西瓜。 盛夏时节,天气炎热,西瓜成了许多人非常钟情的美味。不少人尤其喜欢把西瓜放入冰箱中冷冻后再拿出来吃。冰西瓜吃起来口感更凉更爽,但不宜多吃,食用过多会给人的健康造成伤害,严重者致人患病。
首先,食用冰西瓜,容易引起咽炎或牙疼。西瓜性寒味甜,在低温下冷藏后,瓜瓤里的水分往往会结成冰晶,食用时,口腔会受到突然的刺激,致使唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温,有时甚至出现麻痹状态。这不仅会降低西瓜松脆甘甜的美味,还会刺激咽喉,引起咽炎或牙痛等不良反应。 其次,多吃冷藏的西瓜还会伤及脾胃,造成消化不良。特别是对消化机能减退的老人来说,吃冰冻西瓜易引起厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者也要少食,多食则会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿。 再次,女性在月经期间不宜吃冰西瓜。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛、月经不调等。 此外,肾功能不全患者不能吃冰西瓜。不要说冰西瓜,就是常温状态下的西瓜也少吃为宜。对于肾功能不全患者而言,短时间内大量吃西瓜,会使体内水分迅速增多,超过人体的生理容量,肾功能不全患者对水的调节能力大大下降,对进入体内过多的水分,不能及时排出体外,导致血容量急剧增多,容易诱发急性心力衰竭,严重者能导致死亡。 怎样吃西瓜,好吃又健康?
西瓜不宜冷藏后再吃,最好是现买现吃。如果买回的西瓜温度较高,需要冷处理一下,可将西瓜放入冰箱降温,应把温度调至15摄氏度,西瓜在冰箱里的时间不应超过两小时。这样才既可防暑降温,又不伤脾胃,还能品尝西瓜的甜沙滋味。 西瓜的其他注意事项
一、不要吃得过多,否则伤脾胃
西瓜生冷,吃多了伤脾胃,所以脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者最好少吃,多食会腹胀、腹泻、食欲下降,还会导致疾病。一次食入西瓜过多,西瓜的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。 二、感冒初期不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜,否则会使感冒加重或延长治愈的时间。不过,当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,在正常用药的同时,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。
三、不要吃打开过久的西瓜
气温高,西瓜打开过久易变质、繁殖病菌,食用了会导致肠道传染病。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。
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