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[健康饮食] 秋季吃芋头 益气生津

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发表于 2017-10-12 11:01 |阅读模式
秋季是芋头上市的季节。芋头不仅味美可口,而且营养丰富。

中医认为,芋头有补中益气、开胃生津、消炎止痛等功效,而且芋头富含淀粉、蛋白质、微量元素、烟酸、维生素C等多种成分,并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病和正处恢复期的病人食用。

但需注意的是:1.芋头的黏液中含有皂甙,能刺激皮肤,如果不小心接触皮肤发痒时,涂抹生姜或在火上烘烤片刻可以止痒。2.芋头含较多淀粉,多食易腹胀。

(摘自《中国中医药报》)

原标题:芋头益气生津

来源:广州日报

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GMT+8, 2017-10-23 19:32

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