每天睡多久才算睡够了？一份高质量睡眠指南请查收

万达健康

睡眠时间不够，可能让你变胖、变笨、生病，

严重时甚至可能威胁生命。

那么，普通人一晚必须要睡8小时才算够吗？

同样的睡眠时长，为啥有人神采奕奕，有人却哈欠连天？

今天世界睡眠日，送你一份高质量睡眠指南，

祝你每天睡得饱，睡得香~~

来源：央视新闻客户端

广州日报新花城编辑：赵小满

来源：广州日报