秋后硬菜滋补不伤身教你做红薯炖牛肉

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发表于 2014-9-16 12:58 | 只看该作者回帖奖励

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立秋后越来越凉快了，人的食欲也跟着大增。美食达人食尚小米为大家推荐了一道软烂入味的硬菜——红薯炖牛肉，相信一定会让人过足嘴瘾。

材料：牛腩、洋葱、胡萝卜、红薯、番茄酱、大蒜、香叶。

做法：1.牛腩切块、洋葱切块、红薯切块。2.锅内放少许油，中火放入牛腩煸炒出焦边，出香味。3.将炒好的牛腩放入电压力锅内，再放入香叶。4.另取一只炒锅放入洋葱、胡萝卜、蒜瓣炒软，加入番茄酱和水熬成汁。5.将刚才熬好的汤汁倒入压力锅内，加入盐、黑胡椒、糖，盖好盖，调成牛羊肉焖炖。6.时间到，开盖将红薯加入，选择收汁即可。吃完菜后的汤汁还可以拌饭，味道极佳。（记者叶洲）

原标题：秋后硬菜红薯炖牛肉

胡萝卜, 牛羊肉, 番茄酱, 黑胡椒, 压力锅

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