设为首页收藏本站官方QQ群

开启辅助访问

万达广场中国：

达人网-万达广场社区-全球最劲爆的达人俱乐部»社区 › 星球 › 杂谈 › 冬季养生的白色食物

发新帖

查看: 726|回复: 0

上一主题

下一主题

冬季养生的白色食物

电梯直达

跳转到指定楼层

楼主

发表于 2015-1-26 22:04 | 只看该作者 |只看大图回帖奖励

回帖奖励

|倒序浏览 |阅读模式

俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢?并非要如此。要知道，每种食物都有它的特性，就像是白色的食物如银耳、萝卜、豆腐等常见的食材中，有很多我们所不了解的特性。只要掌握了食物的特性，再对症下药，最普通的食物其实就是最好的滋补品。

　　银耳

冬季养生的白色食物 - 万达广场社区 - 14705952263263247682.jpg

　　银耳有“菌中之冠”的美誉。它既是营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺，但与此同时它的粘性较大，使人体的痰不容易咳出。如果是单纯无痰咳嗽，用银耳润肺效果自然不错，若是有痰，则不适宜用银耳了。此外，将银耳与香蕉百合一起煮成羹食用，具有养阴润肺、美容、生津通便的作用。

　　萝卜

冬季养生的白色食物 - 万达广场社区 - 12605296924618607723.jpg

　　民间有“十月萝卜赛人参”，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法。萝卜中维生素A、C的含量特别丰富，生吃有清热生津，凉血止血、生气的功效;熟食则能益脾和胃，消食下气。萝卜与黄豆、牛肉一起搭配食用，有益气补血，强筋骨的功效，适宜更年期的女性食用。

　　豆腐

冬季养生的白色食物 - 万达广场社区 - 18301509514276862289.jpg

　　豆腐营养价值丰富，物美价廉。由于豆腐中含有铁、钙、磷、镁等人体所必须的多种矿物元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉的美称。两小块豆腐，即可以满足人体一天钙的需求量，特别适合儿童和老人食用。只是，豆腐含嘌呤较高，患痛风和嘌呤失常的患者应慎食。

　　白菜

冬季养生的白色食物 - 万达广场社区 - 11458580901306853496.jpg

　　“百菜不如白菜”，中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津，除烦解渴、清热解毒的功效。还有丰富的维生素E、C，多吃可以起到很好的护肤和养颜的功效。此外，白菜的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。

原标题：饮食养生：冬季养生的白色食物

冬季养生, 白色食物

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与万达广场社区无关。其原创性或转载以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，如有发现有任何问题或侵权行为请联系：http://www.wandaclub.cc/ 处理，我们将在24小时内给予删除，并向所有持版权者或相关主体致最深歉意！

相关帖子

回复

发新帖

广播台

关于我们|触屏版|万达广场社区_达人网 ( 京ICP备12002076号-1 京公网安备 11011502002931号 )

Powered by Wandaclub © 2012-2022 www.wandaclub.cc Inc.

GMT+8, 2024-6-9 22:36

快速回复 返回顶部 返回列表