维C王西柚浑身都是宝 揭秘西柚的10大神奇功效

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西柚是常见的水果之一，西柚果大肉多，果肉嫩而多汁，口味酸甜，略带苦涩，不过西柚果肉含有丰富的维生素C、E、P及叶酸、水溶性纤维，可以说浑身是宝，而且还具有美容护肤减肥功效，很受女性的欢迎，今天一起来看看西柚的功效与作用以及蜂蜜西柚茶的做法。

　　西柚，原产于西印度群岛，是柚子一种，比橙子果实略大，果肉分白色、红色、粉红色3种。其主产国为美国、以色列、阿根廷、南非。其中，美国的产量居全世界之首。我国近些年才开始引种，它集柚子和甜橙优点于一身，凭借其很高的营养价值，现在在市场上颇受销售费欢迎。它的果实多具特殊香气，果肉柔嫩，味偏酸、带苦味及麻舌味，但口感舒适。除了鲜食外，还可榨汁、制果酱和水果酒。在北美、欧洲各国和日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料。而且全世界的西柚大约有一半被加工成果汁。以重量相当，果身光泽、皮薄、柔软的西柚为佳品。

　　西柚的功效与作用：

　　1、西柚含有丰富的维他命Ｃ，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可预防便秘。

　　2、西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

　　3、西柚的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。

　　4、西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。

　　5、西柚对于肌肤具有洁净与润泽的功效。它所含的活性成份，如：碳水化合物，氨基酸与果酸，都具有润泽与深层洁肤的功效，类黄酮能增加毛细血管壁的渗透性与抵抗力。

　　6、西柚中含有矿物质钾，是心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

　　7、吃西柚可以预防感冒，每天饮用葡萄柚汁的人，较少出现呼吸器官系统疾病，尤其是感冒、喉咙疼痛时，更能起到缓解作用。

　　8、西柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。

　　9、西柚能帮助身体更容易吸收钙和铁质。同时西柚所含的天然叶酸，对服用避孕药的妇女或孕妇来说，可以起到预防贫血症的功效。

　　10、西柚含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。

　　蜂蜜西柚茶的做法：

　　1、柚子清洗干净，再放在温水里泡十分钟左右，取出；

　　2、擦干柚子表面的水分，十字划开西柚顶部的皮，剥开西柚，分离果皮和果肉；

　　3、将柚子皮切成细丝，果肉切成小块，果肉外层的白瓤怕苦就扔掉，不怕苦就全留下或留一部分，切成小丁；

　　4、把切好的柚子块和柚子皮放入煮锅中，加入500ml 清水， 放入冰糖，中小火煮至黏稠，质感略透明即可，离火冷却；

　　5、锅内温度降至60℃以下后时加入蜂蜜拌匀；

　　6、把成品倒入密封的玻璃瓶内，放入冰箱保存，喝时取适量蜂蜜西柚酱，用温水冲开即可。