在五个地方吃饭一年最少胖十斤 吃饭地点很重要

万达美食

关于吃饭你只知道吃什么健康吃什么不健康，但是你知道吃饭的地点跟肥胖之间的关系吗？今天为你盘点在在五个地方吃饭一年最少胖十斤，吃饭地点很重要，对于想要减肥的人来说，尽量远离餐桌是最明智的。

在车内吃。边开车边吃饭时，为避免长时间一只手握方向盘，你经常会狼吞虎咽。由于忙着观察路况，常常忘了自己吃了多少，极易摄入过多热量。

站在厨房内吃。当你走进厨房迫不及待吃东西时，就陷入了食物的“包围”，最终吃得比预想的要多。最糟糕的是站在敞开着的冰箱或食橱前吃，或直接从包装袋里拿出来吃，这样容易让你很难记得自己究竟吃了多少。如果实在饥饿难耐，也要用碗或盘子装好适量的食物，坐在餐桌旁享用。

在电视机前吃。饥肠辘辘的晚上，电视里的食品广告常常能激起食欲。晚上饿了，可以适当吃一点，拿小部分零食出来，但不要在电视机前吃。

在办公桌旁吃。一边工作一边快速吃饭，会让大脑“记不住”吃下的食物，所以你最后还是感觉饿，还会吃下更多的东西。建议远离办公桌并花至少15分钟吃饭。

在床上吃。无论你是生病了，还是感觉到一丝懒散，在床上吃饭都不是好事。这样很容易吃多，并创造一个不卫生的睡眠环境。