准妈常吃红枣麦片枸杞粥补血养血 由心暖到胃

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孕妇们一般在怀孕到六七月的时候都会出现贫血现象，但是孕妇又不能乱吃药物，所以只能食补了，那么应该怎样食补才最好呢？今天为你介绍红枣麦片枸杞粥，可以让准妈妈们补血养血还可以养颜。

　　在怀孕六到七个月，每个准妈妈都会出现贫血的现象，但是又不能服用药物，那么怎么办呢？只能靠食补，有时候，我们在熬粥的时候，将红枣和枸杞放入粥中，不仅在视觉上让人充满食欲，还是在效果上更有补血、养颜等功效，下面，我就介绍一下这款由心到胃都让人暖起来的红枣麦片枸杞粥。

　　红枣麦片枸杞粥的做法

　　1.将大米清洗干净，加水浸泡约12小时

　　2.沥去泡过米的水，略冲洗一下，再添入适量冷水，盖上锅盖，按下煮饭键开始煮粥

　　3.红枣洗净，去核

　　4.枸杞用略温的水泡发，泡发后沥去水

　　5.待粥开后打开锅盖，再煮一会儿，煮至粥粒变长时放入麦片，并不时搅动

　　6.粥中放入红枣

　　7.煮至粥变软滑熟透后，放入枸杞子

　　8.放入适量白糖，搅匀后盛出即可

　　烹饪技巧1、泡米时间长，煮粥时间就可以缩短;

　　2、煮粥时无论用电饭锅还是煤气火，在煮粥开了以后就要用勺子不时搅动，避免粥糊底;

　　3、如果用煤气火，煮开后要将火转小。