科学安排宝宝断奶后饮食 让宝宝按时进餐

万达亲子

断奶，不论在什么年龄，对孩子本人来说都是困难的。尤其是较小的孩子，断奶时饮食安排不当，很容易造成孩子的免疫力下降。

小儿断奶后的饮食安排要注意以下几点：

1.要营养丰富。小儿断奶后，仍处在生长发育的旺盛时期，必须保证营养的充足供应，尤其是蛋白质、维生素和天机盐更为重要。因此，选择蛋白质含量较高的食物，如瘦肉，鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆制品等，同时还要选择富含维生素、天机盐的蔬菜和水果，如青菜、萝卜、西红柿、土豆以及苹果、桔子、梨、山植等。米、面、杂粮含有大量的糖分，能满足热量供应，因此要粗细粮搭配着吃。

2.要易于消化。断奶后的小儿咀嚼和消化能力较差，除饮食要富于营养外，还要做到细、软、烂，避免食物太粗、太硬，并少吃油炸食品和过分甜、酸、辣或带有刺激性的食物，以免伤胃口。

3.要按时进餐。每天早、中、晚应按时让小儿进餐，让小儿吃好吃饱。由于小儿胃小，又好动，体力消耗大，除一日三餐外，上下午要各加一次点心。此外，不要再给小儿吃零食，以免引起消化不良。

4.要讲究烹调方法。要让小儿吃饱吃好，烹调方法很重要。每顿饭菜的种类虽不宜太多，但要不断变换花样，并要使饮食的颜色好、外观美、味道鲜，以增进小儿食欲。

5.要注意饮食卫生。小儿抗病力差，断奶后要防止病从口入。为此，饭前大人和小儿要洗手，小儿的碗、筷、匙要专用，餐具要定期煮沸消毒。夏季不让小儿吃剩饭剩菜，严防食物中毒。