女人怕冷吃什么

一直就这么简单

       怕冷的女性可有意识的增加含铁量较高的食物，如动物肝脏和其他内脏、马肉、蛋黄、豆类、鱼肉菠菜等，以及一些含热量较高的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、兔肉、羊奶、虾米、虾皮、韭菜等，还可以吃以下这些御寒的食物。
藕：生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。

黄鳝：秋冬食鳝不但补益力强，对血糖也有一定的调节作用。

蛇肉：在驰名中外的南国菜肴中，秋天的肥蛇最受欢迎。蛇肉蛋白质量高，营养丰富，有轻身耐老延年益寿的作用。

板栗：有健胃养脾、补肾强骨的作用，板栗还有补胃之王的美誉
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花生：深秋后的花生成熟，用鲜花生仁研末冲汤喝，或水煮煎服，花生不宜炒吃，原因是消化吸收不好。

红枣：秋冬首选红枣进补，秋食红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。

      此外，秋冬还适合食用梨、荸荠、胡萝卜、平菇、海带、西红柿、兔肉，进补则宜食用人参、沙参、枸杞、何首乌等