专家支招踩踏中自救：侧躺护好头和胸

万达健康

上海外滩踩踏事件，让人心痛。国内外曾有过不少惨痛的教训，如麦加朝觐，2004年2月踩踏事件造成500人死伤，2006年1月又死亡362人；2004年2月5日北京市密云灯会的踩踏事件造成37人死亡、数十人受伤。

　　在校园内也经常发生踩踏事故，如2005年10月25日晚上8点，四川省巴中市通江县广纳小学拥挤踩踏事故中，8名学生死亡、17名学生受伤。

　　当踩踏无法避免时，如何保护自己从而将伤害降到最低呢？今天上午，记者采访了应急专家、救援队队员，手把手教你在踩踏事件中保命的保护动作。

　　最易发生踩踏地点

　　踩踏最易发生在空间有限且人群相对集中的场所，如教室走廊、球场、商场、狭窄的街道、室内通道或楼梯、影院、酒吧、夜总会、宗教朝圣场所、彩票销售点、超载车辆、航行中的轮船……

　　如何“预测”踩踏危险

　　●时刻保持冷静，判断周围形势，不要盲目跟风。

　　●要事前熟悉所管辖范围内所有的安全出口，同时要保障安全出口处的畅通无阻。

　　●人群非常拥挤的时候，人流速度会非常缓慢，发生踩踏最明显的标志是，人流速度突然发生了变化，并发生了方向转变，这时候可能发生了逆行和摔倒、绊倒等情况。

　　●踩踏发生后，一般身高的人不可能看到前方或后方的情况，但是会突然感觉“被推了一下”，这时候要特别警觉，踩踏已经发生。

　　可能导致踩踏原因

　　●人群较为集中时，前面有人摔倒，后面人未留意，没有止步。

　　●人群受到惊吓，产生恐慌，如听到爆炸声、枪声，出现惊慌失措的失控局面，在无组织无目的的逃生中，相互拥挤踩踏。

　　●人群因过于激动（兴奋、愤怒等）而出现骚乱，易发生踩踏。

　　●因好奇心驱使，专门找人多拥挤处去探索究竟，造成不必要的人员集中而发生踩踏。

　　预防踩踏这样行动

　　●发觉人群朝自己行走的方向涌来时，应该马上避到一旁，或者躲到附近的商店、咖啡馆等一些可以暂避的地方，等待人流通过。提示：躲避时不要奔跑，以免摔倒。

　　●观察四周:远离一切可能伤害到自己的危险物品，比如玻璃、利器、滚烫的液体等等。

　　●服从：听从事故现场管理人员的指挥调度，配合指挥人员缓解拥挤。

　　卷入人群这样自救

　　当身不由己混入混乱人群中时，尽量双脚站稳，抓住身边一件牢固物体（栏杆、柱子、大树），但要远离店铺和柜台的玻璃窗。

　　即便鞋子和贵重物品被挤掉也不要弯腰拾起或低头寻找，这些动作都会使自己非常容易被推倒。

　　在拥挤的人群中前进时，首选的姿势就是：胳膊在胸部形成一个三角形，给肺部呼吸留出一个空间，大部分被踩踏者都是由于窒息而死，长时间挤压胸部也会出现呕吐，甚至吐血。

　　摔倒后这样保命

　　在人群中摔倒，设法使身体蜷缩成球状，双手紧扣置于颈后，保护好头、颈、胸、腹部。顺势侧躺在地，可避免脊椎、脑部受到踩踏，这样还能形成一定空间保证呼吸。

　　外围人员要迅速离开现场，不要围观，更不要拍照。围观阻碍救援，也可能成为第二波受害者。

　　▲尚未倒地，也不能判断踩踏方向，要迅速保护头颈部，肘部留出空间，防止突然的撞击

　　▲站不稳，可降低重心，形成胸部保护区域

　　▲人流量很大，移动速度不快，将双手抱拳，放在胸前，给心肺留出呼吸空间，肘部保护自己不被挤压

　　▲人流量激增，被迫下蹲时，应在人流移动方向的侧面

　　▲被迫摔倒，身体尽量成团，护住关键部位