纳木错：到拉萨必去的神圣之地

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纳木错，是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的大湖。据说纳木错是帝释之女，念青唐古拉之妻，被善男信女奉为必去的神圣之地，从古至今香客不断。羊年转湖，马年转山，据说是佛祖给人间留下的旨意。因此每到羊年僧人信徒不惜长途跋涉前往转湖一次。而每到藏历羊年的四月十五达到高潮，届时信徒如潮如云，盛况空前。

“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

纳木错是西藏的“三大圣湖”之一，也是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖。后来纳木错成为著名的佛教圣地之一。伸入湖心的扎西多半岛上的札西寺。香火旺盛。每当藏历羊年，成百上千的信徒前来朝圣”。

纳木错还是预卜凶吉祸福的圣湖，据说如果是“命大”之人登上湖边的山丘，即可见到湖中的灵异现象，因此，过去这里常成为藏传佛教进行圆光卜的场所。每逢夏天，有不少喇嘛前往朝圣，以湖中显现的灵异景象来预卜未来。

纳木错湖被《中国国家地理》“选美中国”活动评选为“中国最美的五大湖泊”第三名。

注意事项

保暖防滑

纳木错的天气变化无常，盛夏也会突然降温下冰雹。夜间气温更低，需要穿羽绒服。如果感冒，一天内就能引起高原肺水肿，危及生命。过夜需注意保暖。如果天气不好，譬如下雨或者下雪的时候，建议不要去纳木错，纳根山口可能会有大雪，且纳木错湖边的路也特别容易陷车。

对迅速提高的1100米海拔可能高原反应。如若徒步前往纳木错，得带上足够补给及帐篷、睡袋。

纳木错昼夜的温差较大，晚上风力强劲，常会有大雨或冰雹。在夏天，晚上也需要穿上厚厚的羽绒服。

扎西半岛是低缓的丘陵，地面是碎石、土地。注意慢走，防止气喘或滑倒。

高原反应

纳木错海拔4718米，比拉萨(3650米)高了1000多米。所以在纳木错的高原反应比在拉萨严重得多。

可服用的抗高原反应药和保健品有：红景天及其制剂、奥默携氧片、百服宁、西洋参、速效救心丸、丹参丸、高原康。