冬季干燥防皮炎 洗浴请勿太频繁

万达健康

　　入冬以来，深圳市中医院皮肤科门诊因冬季皮炎就诊的患者显著增加，患者多为老人、小孩，皮肤病的临床表现也多是皮肤干燥，细小皮屑，或皮损粗糙肥厚，可以看到抓痕或血痂，患者经常还会伴有瘙痒。深圳市中医院皮肤科医生杨玉峰表示，洗浴、瘙抓刺激后可加重皮炎。对此，杨玉峰建议，冬天洗浴次数不要过于频繁、每次洗浴时间也不要太长。

　　冬季皮炎又称“乏脂性皮炎”，主要是由于冬季气候干燥，皮肤表面油脂分泌减少、缺乏足够滋润而引起的一系列症状。临床表现为皮肤出现细小鳞屑，尤以小腿胫前明显，手背也会出现干燥性裂纹。杨玉峰说，皮肤干燥脱屑后会刺激痒觉神经，从而引发瘙痒症状，并因搔抓而出现抓痕、渗血。搔抓过度者还影响睡眠和生活质量。

　　预防冬季皮炎可以从日常生活中的洗浴和饮食方面做起。杨玉峰建议，有皮炎的患者，冬天洗浴次数不要过于频繁、每次洗浴时间不要太长。同时，还要避免水温过高或外用碱性较强的肥皂、沐浴露，洗浴后可适当使用润肤剂。

　　而在饮食方面，勿过食辛辣厚味，如火锅烧烤等食物，勿过多进食滋补食物，如鸡牛羊狗肉海鲜等，多饮水、多吃蔬菜水果，如鸭梨橙子葡萄等。
　　内经云：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬季应注重维护阴气。杨玉峰建议，可通过某些具有滋阴润燥、灌溉脏腑功效的中药，来弥补天气干燥对身体的伤害。原则为滋阴润肺，不腻不燥。像广东人喜爱煲汤，大家可以食用一些针对冬季皮炎的药膳进行预防。

　　严重者除皮肤干燥皲裂瘙痒外，还有口干舌燥、大便干燥等全身症状。杨玉峰说，冬季皮炎中医治疗以润肺、养阴、润肤为主要原则，并根据患者体质随证加减，常用方剂如沙参麦门冬汤、清燥救肺汤等，常用中药如北沙参、玉竹、麦冬、天花粉等。而外用药有复方榴莲皮软膏（院内制剂）、中药药浴等。

　　两款药方防治皮炎

　　■小贴士

　　1、沙参麦冬猪肺汤

　　材料：沙参15克，麦冬15克，猪肺1对（或猪肉250克），盐适量。

　　做法：把中药清洗后备用；猪肺（或猪肉）放入开水中焯一下，切小块；在锅中加适量清水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，加盐调味。

　　2、玉竹雪梨银耳汤

　　材料：玉竹20克，雪梨1个，银耳适量，冰糖10克，枸杞5克。

　　做法：银耳冷水发泡，泡好的银耳去蒂撕成小块，雪梨去皮去核切小块，玉竹洗净备用，锅中放适量清水，加入玉竹、银耳、雪梨，大火煮开转中小火煮半个小时，加入冰糖、枸杞，煮至冰糖溶化即可。