青菜为宝的常香玉

万达佛学

“早晨练功微出汗，水煮青菜好通便。切忌绕着银钱转，笑口常开金不换。” 这是著名豫剧表演艺术家常香玉年过古稀仍活得精精神神的保健四宝。

“早晨练功微出汗，水煮青菜好通便。切忌绕着银钱转，笑口常开金不换。” 这是著名豫剧表演艺术家常香玉年过古稀仍活得精精神神的保健四宝。从艺之人每晨练功不足奇，奇就奇在一辈子把练功与体育锻炼相结合，不仅讲究练的数量，还要讲究质量，练至体内排出汗液，这样“常欲小劳”的运动，属于有益的有氧代谢运动。如此锻炼后，“用凉水擦擦”，及时给身体以按摩和清洁，天天这样运动，身体岂能不健?

“欲得长生，肠中常清。”常香玉每天一定要吃一碗白水煮的青菜，利用青菜的纤维素帮助消化，排出体内代谢的废物，确有健身之妙。 解放前，常香玉为救难民，兴学义演。解放后，为发展农业捐过拖拉机，为抗美援朝捐过战斗机。10年动乱之后，她又把补发的工资全部作为党费上缴……无论在任何年代，她始终保持着一颗洁净的心，这样“切忌绕着银钱转”，身何不健！

常香玉还有一副秉性憨厚的性格，遇有不顺心的事，仍然豁达坦荡，哈哈一笑，晚上照睡不误。她的身心时时处于常乐状态，自然健康长寿。

本文来源：网易佛学 作者：中国佛教网