备孕 男人小心这些不良生活方式

万达亲子

猎女无数是现实世界中某些男人自以为豪的一件事儿，然而这个经验有时却会让男人丧失生育能力。
纵欲过度或惹来“不育”之祸

猎女无数的男人往往风流倜傥，很难把持住自己从而有纵欲的行为表现。殊不知，纵欲其实很“伤”男人的生育能力。如果性生活过度、或者拥有太多的性伴侣，男人会出现生理和心理上的一系列问题。

在正常性交时，约有2—4亿个精子射到对方身体处，精子活动能力增强，成为男人生育能力健康的重要表现。但科学家们研究发现，如果一个男子在6小时内接连射精4次，那么持续一天之后，男性射出的精液中，就再也找不出一个精子了。

就像中医所讲的，纵欲过度会引发“肾精亏损”、“肾气不足”，进一步造成性机能减退、生殖功能低下，还会伴有牙齿松动、脱发、耳鸣、健忘等一系列症状。所以，对于需要生育后代的年轻人来说，纵欲可不是什么好事。

这些不良习惯也会影响男人生育力

爱穿性感紧绷裤：许多年轻男士喜欢穿紧身裤、牛仔裤等，却不知道这些服装也是“杀精黑手”之一。精子非常娇气，所处环境温度应略低其他部位1℃，当男人长期束缚在透气性不好的紧身裤、牛仔裤中时，阴囊处空气不流通会引起生殖道的炎症，也会阻碍阴囊皮肤散热降温，妨碍精索静脉回流，不利于精子的产生和营养。

频繁使用手机：手机的高频微波会造成精子数量锐减、精子活力下降等。故育龄男子使用手机要注意自我保护，身边有普通电话时尽量不用手机，用手机打电话尽量长话短说。多食用一些富含优质蛋白、磷脂以及B族维生素的食品，以增强抗辐射的能力，保护生殖器官的功能。

挑剔偏食：偏食、挑食容易造成营养不全甚至失调。只有营养均衡、身体情况良好的男性才能产生优质的、数量足够的、充满活力的精子，所以每天摄入的食品应该包括产能物质（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和非产能物质（纤维素、微量元素、水和膳食纤维）等，其中锌元素与生育的关系尤为密切。

久骑赛车：赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

在二胎时代，生育能力对一个男人来说至关重要。男性朋友应摒弃不良生活方式，远离不育危机，和伴侣一起构建和谐、幸福家庭。

本文来源：39健康网