七分饱,性爱强

万达健康

控制饭量不仅有助身体健康，还能显著改善性生活。美国路易斯安那州立大学的研究者发现，如果能将每天摄入的热量减少1/4，不仅不会造成性欲减退、体力下降、情绪抑郁和易激惹，性生活、睡眠和情绪反而都会得到改善。

研究人员选取了218名身高体重指数在22~28之间的男女志愿者，其平均年龄为38岁。研究者随机将他们分为两组，这两组的人数比例大约为2:1。人 数较多的那一组志愿者要在两年内每天少摄入25%的热量，而人数较少的那一组可以食用正常的饮食。在研究刚开始、进行了一年和两年之后，参与者填写了调查 问卷，以考察他们的情绪、生活质量、睡眠和性功能。研究结果显示，在食用清淡的饮食两年后，前一组人总体健康状况更好，性功能较强，婚姻关系也较为美满。 他们平均减掉了7.6公斤的体重，情绪较好，不那么紧张，性冲动也更多。

研究者指出，现代人普遍摄入热量较高，如果每顿饭能减少摄入，只吃七分饱，就可以让性爱变得又好又多。

来源:生命时报