英卫生部门：中年饮酒者定期禁酒 降低疾病风险

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据英国《独立报》9月10日报道，英国公共卫生部门推出改善健康的新举措，强烈建议中年饮酒者应该定期禁酒，最少持续两天，以改善睡眠，同时降低患心脏病、肝病、癌症和高血压的风险。

英国公共卫生部门肝脏疾病发言人茱莉亚 凡尔纳(Julia Verne)说：“戒酒一天能够使身体系统得以清理，让肝脏得到休息，还会对睡眠和卡路里消耗产生立竿见影的影响。此外，定期禁酒比长期戒酒要容易得多。”

慈善机构Drinkaware公司开展了“无酒日”活动，并为此开发了一项软件应用，让人们可以“每日打卡”来坚持该活动。英国公共卫生的首席执行官邓肯说:“人们喜欢喝酒,无论每是周工作后在酒吧里小酌几杯还是看球赛的畅快大饮,或是晚餐上的推杯换盏——总之，酒很容易让我们悄悄上瘾。” Drinkaware公司的首席执行官伊莱恩辛达尔说：“越来越多的人，尤其是中年饮酒者，他们面临着严重的、可能会危机生命的疾病，如心脏病、肝病和某些类型的癌症。给自己设定一个每周都有几天禁酒的目标，这是一种简单的减少饮酒的方法，也是减少健康风险的有效手段。最理想的方案是，试着连续两天禁酒。这不是一个高不可攀的目标，这是一种以可实现的方式来思考如何管理饮酒量。”

(实习编译：冯雪琳 审稿:刘洋)

原标题：英卫生部门：中年饮酒者定期禁酒 降低疾病风险

来源：环球网