俄北极圈城市诺里尔斯克冬泳爱好者开启冬泳季

Alexander

北京的街头还在被金色的秋叶装点之时，俄罗斯最寒冷的地区之一诺里尔斯克市已经是“银装束裹”。

俄罗斯诺里尔斯克冬泳俱乐部的冬泳爱好者们已经开启了新一年的冬泳季。

俄罗斯诺里尔斯克冬泳俱乐部的冬泳爱好者们已经开启了新一年的冬泳季。

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俄罗斯诺里尔斯克冬泳俱乐部的冬泳爱好者们已经开启了新一年的冬泳季。

　　据俄新社11月15日消息，诺里尔斯克冬泳俱乐部的冬泳爱好者们迎来了新一年的冬泳季。

　　据报道，诺里尔斯克的日间温度已经降至零下15度以下。而当地的多尔戈耶湖最受冬泳爱好者所喜爱。有些冬泳爱好者甚至还会在零下50度的天气下游泳。温度的急剧变化可以锻炼心脏和血管。因此，室外越冷，对健康就越有益。

　　现代研究还表明，冬泳可以降低人的生物学年龄。专家建议新手在冰水中的时间不要超过两分钟，即使有经验的冬泳爱好者待在冰窟窿里的时间也不要超过五分钟。如果开始发抖，就应立即从水中出来。入水前应快速脱掉衣服。初学者不可把头伸入冷水中，温度过低对头部十分有害。只有有经验的人可以在冰水中扎猛子。冬泳过后需要用毛巾擦拭身子，穿上保暖的衣服和鞋，稍微活动几下，将呼吸调节至正常水平。