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喝蜂蜜水的5个最佳时间 美容养颜又滋补

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发表于 2014-3-17 13:21 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
蜂蜜中含有人体所需的多种矿物质和营养元素,常食可以给身体增加能量,提高人体的免疫力。并且蜂蜜水还具有润肺解酒、美容养颜的功效。很多人喜欢在日常生活中喝些蜂蜜水,但是一定要掌握喝蜂蜜水的5个最佳时间。
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  早晨一杯蜂蜜水清肠排毒

  经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律,因为清晨起来一杯蜂蜜水有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。同时蜂蜜所产生的能量还能在很短时间内补充给人体能量,让一天有充足的精神。所以建议大家每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
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  午后一杯蜂蜜水补充能量

  每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
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  睡前一杯蜂蜜水安神助眠

  中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。
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  饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

  蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响,胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。建议在进食前0.5—1小时的时候,食用半杯蜂蜜水。
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  餐后一杯蜂蜜水消食助消化

  蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,餐后1—2小时后食用一杯蜂蜜水,可以促使胃酸正常分泌,可显著缩短排便时间,消除大餐后的积食。

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