柳岩低胸装秀豪乳 韩国辣妈郑多燕私密丰胸操

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性感女神柳岩一向以美胸傲人著称，出席各场合都是着装性感，柳岩拥有令人垂延的美胸，除了先天的优势，也离不开后天锻炼，不然如何保持胸部的紧实和挺起呢！今天为大家分享韩国辣妈郑多燕丰胸操风靡全球。

　　性感女神柳岩一向以美胸傲人著称，出席各场合都是着装性感，柳岩拥有令人垂延的美胸，除了先天的优势，后天不断的锻炼保持胸部的紧实也是很重要的。否则在强大地心引力的作用下，越大的胸反尔越容易下垂。

　　完美的胸部还要完美的身材来搭配，性感的锁骨，纤细的腰身和修长的美腿才是构成女神的完整的部件儿。这些都离不开勤奋的运动。下面郑多燕美容教练为我们分享几套丰胸操。

　　1、身体向前弯低，上半身向左移动

　　双脚打开比肩膀宽，双手放在膝盖上。膝盖弯曲，将臀部向后推出。

　　2、腰部固定不动，上半身向右移动

　　维持1分钟的姿势，上半身向右移动。注意不要拱背。

　　1、右手向外伸展，上半身向左移动

　　左手放在膝盖上，右手向旁边伸展，拇指向下。膝盖蹲低，上半身向左移动。

　　2、右手肘弯曲，上半身向右移动

　　右手拇指转向朝上，手肘弯曲，同时上半身向右移动。左手维持放在膝盖上不动。

　　1、双手放在膝盖上，臀部向后推出

　　双脚打开比肩膀宽，膝盖弯曲，臀部向后推出，尽量蹲低。双手放在膝盖上。

　　2、双手做万岁状，伸展身体前侧

　　双手大幅打开，做出万岁状。下巴向上抬，将意识放在伸展身体前侧。

　　1、双手放在膝盖上，尽量向下蹲

　　双脚打开稍稍比肩膀宽，膝盖弯曲，臀部向后推出，向下蹲低。双手放在膝盖上。

　　2、腰部向右转，胸口转向左边

　　上半身起身，双手举高，腰部向右转，胸口转向左边。脚尖维持朝前方。

　　3、双手放在膝盖上，尽量蹲低

　　双脚打开比肩膀宽，膝盖弯曲，臀部向后推出，腰部尽量向下。双手放在膝盖上。

　　4、腰部向左转，胸口转向右边

　　上半身起身，双手举高，腰部向左转，将意识放在胸口转向右边。脚尖维持朝前方。