夏季食欲不振都是脾虚惹的祸

一直就这么简单

　　脾虚的人吃什么食物比较好?不能吃哪些食物?中医指出，脾虚的人饮食有宜忌，尤其在夏季，容易出现食欲不振等情况，脾虚的人在饮食上更应该讲究。一般情况下，脾虚之人应吃补脾益气、醒脾开胃的食物，不宜吃过多酸味食物。脾虚的人吃什么食物比较好?脾虚的人，适宜吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食物，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、白术、熟藕、粟子、山药、扁豆、土豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

　　①番薯
　　俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚的人，可用番薯当主粮，常食之。
　　

　　②大枣
　　性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
　　

　　脾虚的人不能吃什么食物？
　　脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则可能会使症状加重。另外，脾虚的人还忌食：性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。



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RedFox

我就有点脾虚，食欲不振！

一直就这么简单

RedFox 发表于 2012-8-5 17:26
我就有点脾虚，食欲不振！

不是肾虚就行   这些都好说 嘿嘿

RedFox

一直就这么简单 发表于 2012-8-6 16:23
不是肾虚就行   这些都好说 嘿嘿

食欲不振如何解决？

一直就这么简单

RedFox 发表于 2012-8-6 16:39
食欲不振如何解决？

多运动    吃点山楂   多喝水   

RedFox

一直就这么简单 发表于 2012-8-7 11:04
多运动    吃点山楂   多喝水

好吧，开始贯彻执行。

一直就这么简单

RedFox 发表于 2012-8-7 19:53
好吧，开始贯彻执行。

多吃水果  少吃肉类    注意健康饮食

RedFox

一直就这么简单 发表于 2012-8-9 09:34
多吃水果  少吃肉类    注意健康饮食

嗯，这两天吃桃吃葡萄呢。

一直就这么简单

RedFox 发表于 2012-8-9 17:11
嗯，这两天吃桃吃葡萄呢。

我忙的水都喝不上。。。

RedFox

一直就这么简单 发表于 2012-8-9 20:22
我忙的水都喝不上。。。

要多喝水，不管如何也要，我坚持一天两壶茶水。