老中医养生顺口溜 时刻谨记有利身心

万达健康

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。

　　红薯食来好处多，香菇赛过抗癌药；

　　白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿；

　　番茄补血有润肤，芹菜降压抗衰老；

　　苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好；

　　玉米抑制胆固醇，山楂降压抗衰老；

　　花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃；

　　芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥；

　　萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿；

　　红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好；

　　香蕉通便解胃火，葱蒜解毒蚊不咬；

　　预防中风食紫菜，护脑血管土豆好；

　　湿疹瘙痒用花椒，常吃洋葱除病灶；

　　依据情况选食疗，多样进食营养好。