吴莫愁微博自曝瘦身餐 大幅度瘦身不是梦

万达美食

从中国好声音走出的歌手吴莫愁，以其独特气质成为众多商家品牌青睐的代言人，近日吴莫愁现身广州，自爆最近需要大幅度瘦身，除了安排合理的运动之外，吴莫愁还在微博曝光了自己的瘦身餐，减肥的MM们赶紧来看看吧，学习吴莫愁大幅度瘦身不是梦。

　　从中国好声音走出的歌手吴莫愁，以其独特气质成为众多商家品牌青睐的代言人，去年成为国内女歌手吸金王，今年吴某愁再接再厉，各种代言不断，转身成为最有时尚感的icon，新专辑与影视作品全面开花。近日，吴莫愁现身广州，如今越来越时尚的吴莫愁，当晚压轴出场，倾情演绎时尚气质潮流国际范，掀起全场高潮。但事实上，吴某愁为了当日宣传，自曝最近要大幅度瘦身，“最近在度幅度地提高运动，晚上收工之后之后去跑步，希望自己衣服不要因为太胖穿不上。”

　　吴莫愁微博自曝瘦身餐　　

　　

　　菠菜粥

　　材料：菠菜、粳米、大枣

　　做法：将粳米和大枣洗净后放入锅里，加水熬成粥，最后再加入菠菜煮熟即可。

　　点评：这个粥含有的营养飞航的丰富，而且对缺铁性贫血有很好的治疗和预防作用，方便易做又经济实惠，是道很不错的减肥瘦身餐!

　　推荐指数：★★★★★

　　凉拌木耳黄瓜

　　材料：黄瓜、黑木耳、白糖、盐、酱油

　　做法：将木耳泡开洗干净后撕碎，黄瓜和胡萝卜切成片状，然后一起放入烧开的水里烫熟后捞出来放凉待用。花椒、葱段用油炸出香味，然后与木耳、黄瓜、胡萝卜一起搅拌，倒入适量的醋和酱油即可。

　　点评：这道菜吃起来清爽可口，而且黄瓜是美容减肥的好食品，木耳也含有大量的维生素，经常食用会有意想不到的效果哦!

　　双瓜魔芋汤

　　材料：丝瓜、冬瓜、魔芋

　　做法：将丝瓜和冬瓜去皮洗净后切成小块，新鲜的魔芋切成片，然后把所有材料和姜片一起放入锅中煮熟，按个人口味放入少量食盐食用即可!

　　点评：这道蔬菜汤含有很多的纤维和低脂肪，热量低对减肥起到很好的作用，如果想把这道菜拿来做主食的话可以在里面加入面条。

　　推荐指数：★★★★☆