如何让头发长得更快 饮食洗护都是关键

冰蓝水蜜桃

长发女生永远是男人心目中的女神最佳发型，但是很多短发女生想留长发却总是过不了半长不短那个坎，还有一些女生的头发长到一定长度就不再长或者长得缓慢，如何让头发长得更快呢？这就要从饮食，洗发方式和头皮护理入手了。

　　女孩们都希望自己能拥有一头亮丽又柔顺的头发，长发及腰总是给人一种女神的风范，走在路上总是能吸引众人的目光!但某一天心血来潮想去剪个头发、修个造型，照完镜子后却发现自己的浏海被剪太短或是头发长度被修太多，真的会超想撞墙!可是又不好意思发脾气，这时该如何是好呢?

　　从吃方面下手

　　吃是我们生活中每天一定会碰到的事情，所以先从吃方面来下手，头发主要的营养来自于绿色的蔬菜和水果以及不可或缺的豆类与蛋白质，多吃富含维生素E的食物，可以促进头发的生长!最重要的是，绿色蔬果所提供的硷性物质还可以中和体内不利头发生长的酸性物质，而豆类可是能增加头发的光泽度。

　　从洗头方面下手

　　在我们洗头前，先记得用大齿梳把发丝梳开!并用大量的清水冲洗头发，让不干净的灰尘和脏东西掉落，再开始洗头的程序!当然洗头发最重要的不是洗发而是清洁头皮!使用润丝或护发素千万不要抹在头皮上，除了会阻塞毛囊外，还会让妳的头发像没洗乾净一样油油的。清洗发尾时，也不要用摩擦的方式，这样只会让妳的头发更毛躁,偶尔空闲的时候，也可以敷热毛巾在头发上大约10分钟，会使你的发丝越来越柔顺。

　　从按摩头皮下手

　　女孩们平日无聊可以多按摩头皮和梳头，这些小动作可以增强血液循环和新陈代谢，进而促进发丝的生长唷!按摩头皮的梳子选用圆头，较不伤害头皮外，梳起来还会格外舒服呢!在洗发按摩头皮时可搭配适合自己的洗发精，除了舒缓平日紧绷的头皮外，还能促进发丝的生长!

　　头皮护理改善头皮的毛孔堵塞，让毛发健康生长

　　头皮护理主要是通过洗发水、护发素及护发精华来达到彻底清洁头皮污垢，是头皮表面变得柔软，促进毛发生长、改善血液循环。由于头皮隐藏在头发下，看不见因此时常忽略，却没想到长久的不用心清洗会使污垢堆积，头皮毛孔遭到堵塞，头发自然也生长不健康。而且头皮往往比脸分泌的油脂更旺盛，因此油脂更会堵塞毛孔，这个时候，即便你给头发补充了很好的营养，头发也是无法吸收的，反而人残留在头皮表面，产生头皮屑、头痒、脱发等困扰。这就是我们说的“指标要治本，头皮是头发健康的生长土壤。”头皮老化同样也会导致脸皮的松弛，头皮影响着美丽的两大关键因素：脸蛋和秀发，所以头皮护理显得非常重要。