婴幼儿少吃主食拌菜汤

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　　如何喂养宝宝是一门很深的学问，尤其是当孩子对大人的饭菜非常有兴趣的时候。很多家长因为大人的菜不适于孩子食用，就会给孩子一些馒头蘸着成人炒菜的菜汤吃，而这恰恰是喂养的误区。

  　　北京中医药大学附属中西医结合医院原儿科主任张思莱指出，现实中，很多成年人都喜欢让孩子吃一些馒头或米饭蘸着成人炒菜的菜汤吃，且不说菜汤中营养不足，而且菜汤中还有过多的盐和油，这种吃法会让宝宝逐渐吃惯了咸味，其味觉喜好就会更加喜欢口味重的食品，不利于宝宝养成好的饮食习惯，并为潜在的成人疾病埋下了隐患。

  　　她提醒家长，要掌握一定的食物制作技巧和营养知识。为孩子专门加工烹制，多采用蒸、煮、炖、煨，不宜采用油炸、烤、烙等方式。口味以清淡为好，不用或少用调味品、不要过咸，更不要让孩子食用辛辣刺激性食物，多选用深绿色、红黄色蔬菜和水果，做到色、香、味俱全，从感官上就能吸引孩子的兴趣。