正确刷牙方式终身受益 错误刷牙方式可短寿

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刷牙是每日清洁必须，但是，这项看似简单的工作，做起来却并非想象中那么简单，许多人都采取的是错误的刷牙方式，如果不及时改正，很可能会造成短命的后果，只有正确的刷牙方法，才能够让你终身受益，下面我们就来具体看看，哪些刷牙方式是正确的吧。

　　每天刷牙是为了保护牙齿，清洁牙齿，让牙齿美白好看，但是如果刷牙的方式不正确，不仅不能保护牙齿反而会伤害我们的牙齿。

　　刷牙的正确方法

　　成人刷牙的正确方法：水平颤动拂刷法(改良Bass刷牙法)

　　水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑，拂刷主要是清除唇(颊)舌(腭)面的菌斑。具体操作如下：

　　1.将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛与牙长轴大约呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。

　　2.从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面。

　　3.用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。

　　4.刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。

　　5.咬刷合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后刷来回。

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正确刷牙方式终身受益