专家：保持心情放松做好备孕准备可增加受孕率

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北京大学人民医院生殖医学中心主任沈浣在接受访谈时表示，做好孕前检查，了解自己的排卵期，掌握一些知识可以帮助我们受孕更轻松。

很多爸爸妈妈都是第一次上岗做“父母”，在要孩子之前会有很多忧虑和担心，怕无法正常怀孕或者担心宝宝的健康。北京大学人民医院生殖医学中心主任沈浣在接受访谈时表示，做好孕前检查，了解自己的排卵期，掌握一些知识可以帮助我们受孕更轻松。

沈浣介绍，一般来说，怀孕生子应该是一个很自然的过程，准爸准妈们不需要有太多的压力。想让备孕的过程更轻松，宝宝更健康，可以在备孕期间做如下准备：

做好孕前检查

在生孩子之前，一般要做一个全面的查体，包括肝功能、肾功能，有没有传染病，男性还要做精液检查这些。可以先提前去做一些检查，然后就静心等待，如果没什么问题的话，大部分都可以怀上。

掌握排卵期规律

女性要掌握自己排卵期的规律，比如月经周期是28天，那么差不多在周期的第14天排卵，在她排卵期有性生活就更容易受孕。有些人月经总是不正常，好几个月来一次，她要再盲目备孕，估计难以怀上，这个时候要早一点到医院查一查有什么问题。

孕前三个月服用叶酸

叶酸是一种维生素。一些数据表明，服用叶酸以后，能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂(商品名称为“斯利安”)可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。

保持心情放松

现在的人都比较急躁，比如有的人计划当月要孩子，当月没怀上就很紧张。实际上每一对正常的夫妻，每个月的怀孕机会也只有25%，就像你撒了一把种子，你不能保证百分之百的出芽率。一般地来说，正常生育能力的，在第一年怀孕的机会大概是75%到85%，剩下的在第二年大部分还是可以怀上的。