[金凤万达] 银川金凤万达广场举办平板王挑战赛

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2014-9-17 14:07 上传

平板支撑的动作其实非常简单，跟俯卧撑类似，不同的是以双肘支撑，头部、肩部、胯部和踝部须保持在同一平面，然后以这样的静止状态坚持下去。这个运动项目可以有效地锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。这样的锻炼方法简单易行，但在坚持的过程中，对身体运动肌肉锻炼量很大。

看似简单的运动，真正能够长时间坚持的人却寥寥无几，这是一项考验意志力和耐力的运动。现场的观众纷纷表示，这一类的活动可以多举办一些，新颖的活动形式，让每一位观众都跃跃欲试，不仅可以锻炼身体，还可以挑战一下自己，更吸引人的是有丰富的礼品相送。广场为“平板之王”准备了2000元加油卡、500元夏凉被和红牛礼盒大奖。