防骨折宜静不宜动？

提拉米苏

    误区一：喝骨头汤能防止骨质疏松

    专家：骨头汤中的钙含量有待确定，不过骨头汤里的大量脂肪却会对老人的身体造成其他伤害。应当注意饮食要多样化，不宜多吃高脂肪或含咖啡因的食物。

    误区二：补钙等于治疗骨质疏松

    专家：目前还没有充分的证据表明，单纯补钙可以替代其他抗骨质松药物治疗。用于治疗骨质疏松时，钙应当与其他药物联合使用，单纯补钙不可治疗骨质疏松。

    误区三：老人治疗骨质疏松为时已晚

    专家：人的一生中，骨组织都在不断地新陈代谢，改变老年人代谢状态，减少破骨，促进成骨，就可防止骨质疏松，而且老人越早治疗，效果越好。

    误区四：自我感觉发现骨质疏松

    专家：病人在初期是感觉不到症状的，等到感觉疼痛加剧、明显驼背时，症状已经非常严重，甚至随时可能发生骨折，因此老年人尤其是高危人群，无论有没有症状，都应尽快到医院做检查。

    误区五：得骨质疏松自己吃药就可以了

    专家：是药三分毒，滥用药物，不但不能有效治疗疾病，而且还可能引起药物不良反应，已确认的患者，应及时接受正规而综合的治疗。

    误区六：防骨折，宜静不宜动

    专家：体育锻炼对防止骨质疏松具有积极作用，保持正常的骨密度和骨强度，需要不断的运动刺激，缺乏运动会造成骨量丢失，影响关节灵活性，容易跌倒致骨折。

    误区七：骨折手术后骨骼就正常了

    专家：骨折手术只是针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改善。