足部养生保健一

清菡

脚的筋络循环
　对人体来说，上边最脆弱的是颈椎和咽喉，中间最脆弱的是腰，下边最脆弱的就是脚踝，所以脚踝也是需要重点保护的。需要强调的一点是，颈椎是不可以受寒的，腰和肚脐也不能受寒，脚腕还是不可以受寒。人体的三个关键点都是枢纽之地都不可以受寒，一旦受寒，就会引发一系列的病症。所以，泡脚时即使泡不到到小腿，也一定要跑到脚腕，这是一个非常重要的养生原则。                  
　　西医还认为，脚是人体的第二心脏。为什么这样说呢？因为人类在进化的过程中，最重要的改变就是人的直立，直立导致人体的所有压力都压在脚和脚踝上，所以在这人体的全部体重，对人非常重要。
　　下面我们来一一了解脚的经脉循行。
　　首先，脚面的经脉从里向外分别为：脾经、肝经、肾经、肾经、胆经和膀胱经，这六条经脉上的穴位相当多。
                        　　人的手和脚都属于末梢，所以有的经脉都是阴阳交通，从末梢完成。末梢上有井穴。井穴意从何来呢？井是生发之地，它的气血很薄，倒是气血并不见得作用就小。这就是好像我们说到子时是一阳生，但不能小瞧了这一阳，阳能生发多少全看生发之地。所以我们要把井穴保护好。