你睡得好吗？关于睡眠那些事

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发表于 2015-3-22 22:25 | 只看该作者 |只看大图回帖奖励

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今天是“世界睡眠日”。有调查显示，我国31.2%的人有严重睡眠问题，22%的人24点后仍不睡，43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机。你知道吗？睡眠不足的人衰老速度，是正常人2.5-3倍！如何改善睡眠？哪种姿势易入睡？睡前如何释放压力？......了解

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