秋季适合宝宝的蔬菜辅食推荐

万达亲子

身为妈妈的你是否会为了怎样提高小宝宝对食物的兴趣，促进小宝宝的营养摄入均衡而烦恼呢？下面就由小编介绍能让宝宝补充微量元素、美味可口的营养餐。

芹菜米粉汤

适合4个月以上宝宝

原料：芹菜(含芹菜叶)100克、米粉50克。

做法：芹菜洗净切碎，米粉泡软待用。将汤锅内加水烧开，放入芹菜碎和米粉，焖煮3分钟，加盐少许即可，给宝宝喝汤。

营养秘诀：米粉含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，能迅速熟透、易于消化，适合给宝宝当主食，芹菜则可以为宝宝提供丰富的维生素和纤维素。

香甜滑嫩的南瓜辅食

对于小宝宝来说，秋季更是食南瓜的好时候，它所含的丰富的维生素E，能帮助脑下垂体荷尔蒙的正常分泌，令宝宝生长发育始终维持最正常的状态。
适合10个月以上宝宝食用，适合于用舌捣碎期。

明星食材：南瓜100克 佐用食材：淀粉20克 食用油少许

制作要点：

1、南瓜去瓤、皮，清洗干净，切成0.6~0.8cm小条；

2、给每一根南瓜条身均匀包裹上干淀粉；

3、起油锅至8成熟，调小火放入南瓜炸制，直至条身金黄。

为何要给小宝宝喂食南瓜？

理由1：改善秋燥症状

可增强机体免疫力、改善秋燥症状；可由人体吸收后转化为维生素A；可使生长发育维持正常。

理由2：降低患病机率

小编总结：秋季，天气干燥，更需要替宝宝补充所需营养。以上这款两款辅食看起来色泽诱人，美味可口，制作方法简单又有富含宝宝身体发展所需的微量元素，又有助宝宝身体健康，妈妈们都心动了吧，有空不妨做给宝宝吃哦！

本文来源：妈妈宝宝网