俄幼童-25℃雪地冲凉 耐寒训练方法第一

提拉米苏

在严寒的俄罗斯西伯利亚地区温度已经降至零下25摄氏度，西伯利亚巴尔瑙尔市的一所幼儿园的老师却带领幼童来到雪地里冲洗凉水澡，该老师还称，严寒的考验能够增强孩子的抵抗力。

【俄幼童零下25度雪地冲凉】

在严寒的俄罗斯西伯利亚地区温度已经降至零下25摄氏度，当地的一所幼儿园的老师却带领幼童来到雪地里冲洗凉水澡，该老师还称，严寒的考验能够增强孩子的抵抗力。

据报道，这些幼童年龄最小的只有两岁，他们脱掉厚厚的外套，只穿泳衣便来到寒冷的雪地里。之后这些幼童便将冰冷的水倒向自己头部，幼儿园的老师也和幼童们一起“享受”寒冷带来的刺激。

在该幼儿园工作达18年之久的老师奥列西亚(Olesya)称，这不是对学生的惩罚行为，学生的参与完全是自愿的，学生的父母也有权利选择让孩子退出该活动。

奥列西亚还称，该项活动已经举行了数月，孩子抵御病毒的能力明显增强，他们也因此变得更加强壮。

据悉，幼童在雪地里冲洗凉水澡的时间比较短，每次约为90秒。

【日本小孩的"耐寒"训练】

日本的小孩怎么就不怕冷？

在日本有一个很奇怪的现象，有些地方已经有一米多深的大雪，但是在路过学校的时候会看见很多穿着短裤的孩子在绕着操场跑步。

为什么日本的孩子不怕冷呢？日本孩子大都从幼儿园开始，就接受“冬季耐寒训练”，并全员参加“冬季持久走大会”。“

日本的孩子在很冷的冬天都是光脚走路，这跟中国的“寒从脚下起”正好相反，中国理论认为双脚双腿的保暖非常重要。中国人提倡“孩子比大人多穿一件”，日本理论却是“孩子比大人少穿一件”。

西方国家的孩子以牛肉、牛奶等蛋白质为主的食物为主食，中国的孩子以米饭、面食等碳水化合物为主的食物为主食，所以中国儿童与外国儿童在体质上存在很大差异，外国孩子的肌肉比较强键，比中国孩子更加耐寒。

【耐寒训练要掌握正确方法】

寒冷的冬天，中国的每位妈妈都为宝宝准备厚厚的棉衣，严防宝宝冻着，其实冬季的保暖措施应该以锻炼为主，以“动”防冻 ，“三分饥寒，七分温饱”是古人总结出的经验是非常有道理的。因为保暖过度，容易使机体的调节和适应能力、耐寒能力降低，反倒容易引发一些疾病。

夏末秋初开始冷水浴

适宜的冷水浴锻炼，对预防伤风、感冒、支气管炎有一定的效果。冷水浴的训练最好从夏末开始，家长在整个夏季都应该用温凉的水给孩子洗澡，并一直坚持下来，水温以27℃为宜。家长需要注意的是，在给孩子用冷水淋浴时，时间不要超过10分钟，不要让冷水一下子冲下来，头发不要用冷水洗。

每天搓手脚也能耐寒

家长教孩子搓搓手脚，也可增加耐寒能力，还能使手指更加灵活自如，对孩子的大脑、智力发育很有好处。

在清晨起床后，让孩子用手掌搓两脚心各100次；睡前用热水洗脚后，用手掌搓两脚心各100次，有利孩子体质增强，帮助身体抵御严寒。