常用按摩手法

一直就这么简单

           1,摩法,分指摩,掌摩法,顺逆方向环旋,经缓柔和,均匀协调,适用全身各部.

           2,推法,用指或掌压按,来回推动.

           3,拿法,手指如钳形用力捏而提起,适于 颈肩背和四肢,又叫抓法,揪法.

           4,揉法,分掌揉,指揉,前臂揉三法反复回旋和移动.

           5,按法,分指按,掌按,肘按三法,又叫点请.

           6,擦搓法,有力上下或左右,住返快速搓擦.

           7,捏法,有单手捏和双手前进捏法,与揉法配合,又叫掐法.

           8,颤法,有单指,双指颤法,每分钟10次左右.

           9,扣击法,有侧掌切击法,平掌拍击法,横掌扣击法,竖掌扣击法.

           10,滚法,腕部外旋来回滚,适于肌肉丰满部位,肩,臂,背,四肢等.

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