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[文化民俗] 今日小寒!最冷的日子刚开始!六个诀窍让你避开冬日“杀手”!

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发表于 2019-1-5 18:36 |阅读模式
今天是小寒节气,一年中最寒冷的时节到来了!有种疾病,称为“隐形杀手”,千万别大意了!

今天23时39分,迎来小寒节气。

小寒胜大寒,常见不稀罕

1月9日开始,我们就要进入 “三九四九冰上走”的“三九”时节了。民谚有云:“小寒大寒,滴水成冰” “小寒胜大寒,常见不稀罕”,一年中的最冷时段要开启了!
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为啥有“小寒胜大寒”之说?上一个节气冬至时,地表得到太阳光、热最少,但还有土壤深层的热量补充。冬至过后,土壤深层的热量也消耗殆尽,低温便出现了。

前方警报:小心“隐形杀手”!

这个时节,气温下降,在健康养生方面,杭小微要特别提醒大伙,注意这种疾病。

先看几个例子:

熬夜打麻将胸痛难忍

57岁的王先生熬了两个晚上打麻将后,突然胸痛难忍、大汗淋漓,命悬一线。

恶心呕吐居然是心梗

60岁的张阿姨3天前反复恶心呕吐,自服胃药没有缓解,做胃镜检查前,医生先做了心电图检查,发现急性下壁心梗,立即收入院处理。

晨起胸闷气促要警惕了

82岁的林大伯,晨起胸闷气促,自认为感冒,服用消炎药没有缓解,送到医院插管后行冠脉开通手术。

外出旅游突发胸痛

来杭州旅游的李大叔,忘记带高血压、糖尿病的药物,在西湖边突发胸痛,倒在人群中被胸外按压后急诊入院,开通冠脉同时抽出大量血栓。
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据市120急救中心的统计数据,杭州上周因心脑血管疾病叫车的患者比前一周增加了33%。
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杭州市第一人民医院心血管内科主任许轶洲教授说,冬天是心脑血管疾病最容易发病的季节,被称为心脏疾病死亡的“魔鬼季节”。急性冠脉综合征是导致急性心脏事件的主要原因。

不容小视的“魔鬼时间”

这种病的日变异高峰出现在06:00-12:00时间段,最低为0:00-6:00时间段。有调查显示6-12时和18-24时各有一发病高发峰。

部分患者以无痛性或消化道症状为首发,33%的患者在发病初期并无胸痛的表现。

近日,杭州市一医院冠心病监护病房最多时候一天收治7个心梗患者,最年轻的28岁,他们发病的一个显著特点就是凌晨发生、疲劳后发生、大量吸烟。
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如何让你的血管安全过冬?

1劳逸结合

工作、娱乐、学习都要注意劳逸结合,切不可过度疲劳,疲劳导致机体免疫力下降疾病容易侵犯机体,小则感冒,大则可诱发急性心脑血管病。

2不可突然停药

长期服用心血管慢性药物的患者切不可突然停药,如突然停降压药会导致血压失去正常节律导致飙升后出现心脑血管急症。如外出旅游忘带药物可以在当地配相同类型的药物短期替代。
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3锻炼不宜过早

早上起床不要过快,外出锻炼不可过早,过早气温较低,能见度低,发生急性事件缺乏急救的有利条件。

4常备急救药物

心血管老病人外出活动要带上常规的急救药物如硝酸甘油、救心丸等,在突发胸痛发生时可舌下含服缓解症状后为下一步急救赢得时间。
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5饮食清淡、适量运动

俗语说“三九补一冬,来年无病痛”,但过度高脂饮食容易肥胖,也会引发心血管疾病。所以平时饮食应该清淡,多吃蔬果,限酒戒烟,适量运动,对待事物都保持良好的心态。
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6有些疼痛并不简单

持续的牙痛、左肩膀痛、胃痛等情况也不要忽视,到医院做个心电图,有时候这些其他器官的疼痛隐藏着心绞痛。

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来源:杭州发布  光明网

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