工作没激情 上床睡不着 你可能患了情绪感冒

万达健康

　　这两天重庆气温一路下降，不仅感冒的患者增多，到心理门诊看病的“情绪感冒”患者也比平时多出两成。

　　医生表示，这种天气会让工作节奏快、人际关系紧张的人感到烦躁，不过可穿一些鲜艳、暖色调的衣服来赶走“情绪感冒”。

　　工作没激情

　　她患上了情绪感冒

　　31岁的李女士是一家销售公司的销售经理，平时在同事眼中是标准的工作狂。但近一周以来，李女士发现，自己对工作也失去了往日的热情。

　　同时，她情绪莫名地低落，变得很伤感和悲观，生活上的一些小问题，都让她非常抓狂。“去超市买东西，排队的人一多，看到就心情烦躁，放下东西就走了。”

　　大坪医院心理门诊医生蒋成刚认为，最近天气变化，觉得做事情提不起精神，吃饭不香，无法入睡，患上了俗称的“情绪感冒”。

　　专家有高招

　　这样赶走情绪感冒

　　蒋成刚建议，在阴冷的天气下，慢跑、舞蹈、走路、骑车、游泳、瑜伽、伸展性运动等有氧运动可以增加体内的“快乐荷尔蒙”。

　　另外，大家也可通过一些鲜艳、暖色调的服饰、鞋子、包，来增加自己的“快乐荷尔蒙”。

　　蔬菜水果是碱性类物质，多吃利于酸碱平衡，利于身体健康。（记者 王婷婷）