三种不良坐车习惯伤眼睛 你还敢在车上玩手机吗

提拉米苏

上下班不是坐地铁就是做公交，已经成为了上班族的生活节奏，一天的时间往往要在公交或者地铁里度过两三个钟，为了不浪费时间，许多朋友习惯了在公交里玩手机、看电影、看书等等，殊不知这些不良的习惯对我们的眼睛造成了很大的伤害。下面我们看看哪些坐车习惯最容易伤害我们的眼睛。

　　第一、车上阅读很伤眼


　　1、乘车颠簸造成眼疲劳

　　我们坐车的时候车身会颠簸不定，摇晃中书报读物与眼睛的距离、方位、随时改变，眼睛要看清读物，就要调节眼球适合这种字里行间的跳动，这种高速、频繁的节奏加重眼球各组织负担，很快会使眼睛产生疲劳。

　　2、车内光线变化加重眼疲劳

　　乘车的时候，随着车身的摇晃和外界环境的不断变化，车内关系也是反复变化着的，这也会加快眼睛疲劳和加重眼疲劳的程度。无论是白天还是晚上，车内的关系其实都不适合看读物，眼睛容易受不同光线的刺激，需要通过不断的调节去适应车内光线的明暗变化，容易使眼睛高度紧张，使眼睛持续处于疲劳的状态。

　　第二、车上看电影、看电视伤眼

　　挤公交这种事情估计没有人会喜欢吧，公交空间那么小，却要容纳那么多的上班族。有时候你站在电视跟前，有时候又离得比较远，为了把图像看清楚，你会刻意的过渡调节眼睛。还有人站在与屏幕偏斜角度大的地方看，这样更容易产生视觉疲劳；有的人刚好坐在电视下面，会仰着头看电视，时间久了，除了对眼睛有伤害，颈部肌肉也会感到酸痛、劳累。

　　所以，在公交车上，最好不要长时间盯着电视屏幕看，可以看一会儿，再闭上眼睛休息一会儿，或是看看车窗外的景色，让眼睛充分放松。

　　第三、车上玩手机伤眼

　　手机已经成为人们离不开的通讯工具，无论是走到哪里，人们都习惯了玩手机。但是在坐车的时候玩手机，不但不安全，而且对眼睛的伤害极大。坐车时车厢里不停的振动,手机屏幕也晃动,眼睛容易聚焦困难,容易疲劳,时间一长,会出现眼花、头晕,乃至近视等问题。

　　以上都是生活中三种不良的坐车习惯，虽然这些习惯看起来没什么多大影响，但通过分析我们也知道了这些行为对我们眼睛的伤害是很大的，希望大家可以多注意用眼卫生，保护好我们的眼睛健康。