常喝汽水常饮酒都可能患糖尿病

冰蓝水蜜桃

内江市东兴区第二人民医院（市五医院）内一科副主任医师。毕业于重庆医科大学临床医学系，曾到华西医科大学进修，中华医学会会员，擅长治疗心血管、呼吸、糖尿病等疾病。

内江坐诊专家

　　吴晓明

　　李先生：糖尿病早期症状有哪些？

　　吴晓明：糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病长期存在的高血糖容易导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。近年来，发病年龄段逐渐年轻化。

　　如果出现“三多一少”症状，即多饮、多食、多尿，身体消瘦时，就是典型的糖尿病表现。还有的患者表现为夜尿增加，小便泡沫增多，就应该及时到医院检查小便和血糖。

　　王先生：经常喝碳酸饮料会得糖尿病吗？

　　吴晓明：目前对于糖尿病的病因不明，普遍认为和遗传、环境因素有关，体质因素、病毒因素、自身免疫力因素、饮食因素以及不良情绪都可以导致胰岛素分泌减少或缺乏，从而使体内血糖增高。如果有胰腺炎、胰腺肿瘤等胰腺类疾病更容易导致胰岛细胞破坏。

　　常喝碳酸饮料有可能患糖尿病，因为大量食用糖类、脂肪类食物，容易导致肥胖，使胰岛细胞负荷过重，导致糖尿病，除此外，长期饮酒也是糖尿病的诱因。

　　周先生：如何自我控制糖尿病？

　　吴晓明：适量运动和健康饮食是自我控制糖尿病的有效方法。糖尿病患者的饮食应该是平衡，就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。水果含果糖较多，对血糖控制不好者慎服，一般建议可在两餐之间或晚间入睡前试食少量，再测随机血糖而定。

　　饮食清淡，糖尿病患者应远离煎炸、烘烤、红烧、麻辣食物，以保养脾胃。夏季多吃清凉食品，如菊花茶、绿豆汤等，注意千万不要过量，且应将这些食物列入全天摄入总热量的统计表，在主食中去除相应的一部分。

　　不宜饮酒，限制脂肪，尤其是要限制富含饱和脂肪酸的牛、羊、猪油和奶油等动物性脂肪；葵花子油、玉米油、橄榄油、花生油、豆油中不饱和脂肪酸较多，对糖尿病人较合适，鱼油也是安全的。

　　糖尿病人易缺乏的是B族维生素，重点补充维生素B1、B12，其食物来源是粗粮、干豆类、内脏、蛋类及蔬菜。