辅食添加的4个要点 新妈必看！

万达亲子

宝宝的口粮可说是妈妈关心的头等大事，宝宝出生6个月后，母乳不足以满足成长发育的需要。宝宝需要逐渐增加米粉、面条等辅食。

但是应该给宝宝选择怎样的辅食，怎么添加，许多新手妈妈感觉一头雾水，小编今天就讲讲宝宝辅食添加的4个关键点，快看看你都知道吗，加对了吗?

◆好的辅食，需要有一定的营养密度

辅食的作用在于满足宝宝不断增加的能量和营养素的需求，而宝宝的胃还比较小，因此，辅食选择要注意具有一定的营养密度。一些老人家迷信的自制米汤、清稀粥、菜水等，其实营养密度比较低，很可能只是让宝宝混个肚圆，营养摄入却不足。

◆最初添加的辅食，要富含铁

宝宝最先添加的辅食，要注意选择富含铁的辅食，以满足宝宝对铁的需求。如果宝宝铁摄入不足，可能会造成缺铁和缺铁性贫血，进而影响到宝宝的生长发育。

◆每次只添加一种，逐渐达到食物多样化

妈妈要注意，每次只添加一种新的辅食食材，观察2-3天，看宝宝是否有皮疹、呕吐、腹泻等不适反应，适应后再添加另一种新的食材，逐渐丰富，达到宝宝辅食食物的多样化。

添加辅食后，宝宝的便便会变稠，间隔时间也会变长。这些都是自然现象，为防止便秘，妈妈可以为宝宝添加富含纤维素和维生素A的果泥等。

◆由稀到稠，由细到粗，锻炼宝宝咀嚼能力

一般到了7个月，宝宝逐渐乐于接受使用勺子吃饭，吞咽能力已经比较强了。妈妈可以逐渐增加辅食的粘稠度，让宝宝尝试面条等“硬辅食”。巧手的妈妈可以为宝宝制作“花式”米粉营养餐，用米粉做造型各异的煎饼或饭团，小饼干等。如果一直冲泡米粉吃，不利于锻炼宝宝的咀嚼能力。

本文来源：太平洋亲子网