春季养生多尝鲜 春笋做法推荐

提拉米苏

　　说到春天的食品，还真绕不过去春笋。虽说几乎一年四季都有笋，但春笋是最鲜美的，所以，向来有“尝鲜无不道春笋”之说。前几年去临安玩的时候，看到竹林里铺着厚厚的稻草，像是给泥土盖着被子，不知所以。后来问了当地的老百姓，才知是为了让“春笋”早早出土，特地盖上“被子”，把春笋早早捂出来，好在年前卖个好价钱。可以理解当地农民想早早抢着商机的心理。但总觉得，只有到了正常时节长出来的食物，才更入味些。

　　至于吃法，上海人家喻户晓的应该是竹笋拷肉——其实这里有两层意思，一是一道菜，竹笋跟肉一起烧，荤素互补，味道更美；而另一层意思则是指小孩子做错了事，被大人打屁股受惩罚，呵呵，也跟肉有关。

　　竹笋的吃法很多，不过，根据笋尖、笋中部和根部不同部位不同鲜嫩程度分而食之，是最经济而又美味的吃法。竹笋根部相对比较老，最适合煲汤，无论哪种汤，因为有了竹笋的清香会更加鲜美；中间部分，适合切片或切丁，拿来炒肉丁、腊肉等，口感香脆；最精华的是头部笋尖，最为鲜嫩，拿来炒蛋炒虾仁，清甜味鲜，也可用来作为肉丸、馅心的配料，会增加馅料的脆爽。

　　春笋枸杞虾仁

　　原料：虾仁、春笋和枸杞适量。

　　调料：色拉油、葱、姜、盐、料酒、淀粉。

　　做法：1、取春笋嫩尖部位切片，用水焯一下，冷却备用；葱、姜切丝；枸杞用温水浸泡片刻；2、新鲜虾仁洗净去沙筋后，用淀粉、料酒和鸡蛋清上浆片刻；3、炒锅内倒入色拉油，将虾仁在热油中过一下，然后放入笋片、枸杞、葱丝、姜丝一同翻炒；4、最后调入盐和少许料酒，勾薄芡即可。

　　四宝春笋

　　原料：春笋、胡萝卜、豌豆、火腿。

　　调料：色拉油、盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、糖和鸡汤。

　　做法：1、取春笋中部切丁，胡萝卜洗净切丁，分别用水焯熟备用；豌豆焯熟，火腿蒸熟切丁备用；2、锅内倒入色拉油烧热，放笋丁翻炒，随后倒入胡萝卜丁、火腿丁、豌豆翻炒均匀；3、放适量鸡汤，大火烧开，加盐、料酒、糖、胡椒粉调味，最后用水淀粉勾薄芡即可。至于余下来的笋根部，则配了咸、鲜肉一起做腌笃鲜最好。（诸凡，爱吃，爱煮，爱家的资深煮妇）